każdy
pon
08:00

Gimnastyka – TRZY GRUPY

Gimnastyka dla seniorów to zarówno ćwiczenia rozluźniające jak i stabilizujące oraz wzmacniające. Grupa uczy się też prawidłowo oddychać i rozciągać grupy mięśni. Ćwiczenia są spokojne, ale muszą być wykonywane dokładnie. Także stopień trudności jest zróżnicowany, tak by każdy, bez problemu mógł sobie poradzić. To profilaktyka, bo zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Gimnastyka dla seniorów jest darmowa dla wszystkich chętnych. Gdy pogoda pozwala – ćwiczymy na trawie, wtedy liczba uczestników jest nieograniczona. W przypadku deszczu i zimna przenosimy spotkanie do Sali w Oficynie, gdzie może ćwiczyć maksymalnie 12 osób.

Zajęcia odbywaja się w poniedziałki:

I gr – godz. 9:00

II gr – godz. 10:00

III gr – godz. 11:00

Prowadzący: Urszula Cetnerowicz