każdy
pt
10:00

Nordic walking

Chodzenie z kijkami, czyli nordic walking, to sport nie nie wymagający zbyt dużego obciążenia organizmu. Idzie się w swoim tempie, co jest wyjątkową zaletą dla osób starszych. Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną. Ten typ ruchu w przeciwieństwie do zwykłego marszu również angażuje mięśnie górnej części ciała. Poczuj pełnię energii, satysfakcję i motywację chodząc z trenerką w grupie malowniczymi ścieżkami parku Pałacu Jankowice.

Prowadząca: mgr Agata Waga-Nowak

zapisy: Tarnowskie Centrum Senioralne